¿Cuanto cobra tu cuerpo?

25 Agosto 2010

Para todos nosotros es importante saber qué, cuándo y cuánto vamos a cobrar este mes, porque en relación a ello preparamos nuestro plan de gastos.

 

Saber qué, cuándo y cuánto vamos cobrar es fundamental para nosotros. Si pensamos que nuestros ingresos de ese mes van a estar por encima de los 1000 Euros y finalmente nos pagan 800, tendremos problemas.

 

En España la mayoría cobramos una vez al mes, aunque existen dinámicas de pagos quincenales, semanales e incluso diarios en algunos gremios.

 

Desde el punto de vista de la alimentación, para nuestro cuerpo es igual de importante  saber qué, cuándo y cuánto vamos a comer ese día, para poder establecer su plan de gasto y saber cuánta energía puede gastar en el esfuerzo que estamos realizando. De esta forma nuestro rendimiento será del 100% o se verá limitado al 80, al 70 o al 50%.

 

Sin embargo algo que para nosotros es tan importante a nivel económico, no lo tenemos en cuenta de cara a las necesidades de nuestro cuerpo. No entendemos que nuestro cuerpo se enfrenta a una serie de gastos diarios y que por lo tanto necesita saber qué, cuando y cuánto va a ingresar ese día.

 

Desde que nacemos nuestro cuerpo se convierte en el compañero que siempre nos acompaña y por tanto el que mejor nos conoce. Sabe a qué hora te sueles levantar, cuánto duermes, el agua que bebes, los hábitos que tienes, la actividad física que realizas… Lo sabe absolutamente todo de ti, pero no es capaz de saber qué te va a dar por comer ese día y si va a tener los materiales suficientes como para cubrir tus necesidades.

 

Tu cuerpo es casi una máquina perfecta, pero tiene tres fallos:

1. No puede generar agua.
2. No puede generar alimentos.
3. No puede obligarte a hacer ejercicio.

 

Son 3 cosas básicas para nuestro cuerpo, pero que dependen exclusivamente de la voluntad de cada uno de nosotros y desgraciadamente la mayoría sólo bebe agua cuando se acuerda o cuando tiene sed, come lo que le apetece en ese momento y la más pequeña de las excusas suele ser suficiente para no hacer ejercicio ese día.

 

¿Te imaginas como sería tu vida sin saber cuándo podrás respirar la próxima vez? ¿Qué harías? ¿Cómo podrías pensar en respirar mejor si no sabes cuándo tendrás aire la próxima vez?

 

El agua principalmente ayuda a refrigerar nuestro corazón, una máquina que funciona sin descanso 24 horas al día ¿Te imaginas cómo es la vida de tu cuerpo sin saber cuándo podrá recibir agua la próxima vez? ¿Cómo va a ceder agua para hacer músculos nuevos o limpiar la grasa acumulada, si no sabe si tendrá suficiente para que tu corazón no se funda?

 

Las proteínas sirven principalmente para regenerar las células que han ido perdiéndose a lo largo del día ¿Cómo va a conseguir tu cuerpo hacer más masa muscular si no sabe si ese día vas a comer las suficientes proteínas?

 

La labor principal de los hidratos de carbono es suministrar energía, especialmente al cerebro y al sistema nervioso ¿Cómo a poder responder con el 100% a tu esfuerzo físico si no sabe de cuántos hidratos va a poder disponer ese día?

 

Nos estamos convirtiendo en los hijos caprichosos que le piden todo a sus padres. A ellos no les interesa cuánto cuesta, sólo les interesa tenerlo.

 

Queremos estar sanos, tener un buen tipo, vivir más tiempo, estar en plena forma… pero nos cuesta comprometernos a mantener unos hábitos de alimentación y de vida saludable, con los que asegurarle unos ingresos fijos a nuestro cuerpo que le permitan saber qué, cuándo y cuánto vamos a comer ese día.

 

Puesto que nuestro trabajo no es decirte QUÉ tienes que hacer, si no CÓMO tienes que hacerlo para conseguir tus objetivos en función de tu edad y tu estado de salud y físico, te invitamos a que aproveches todos los servicios que como socio tienes a tu disposición como el Wellness Check o el Gabinete de Nutrición, que te ayudarán a definir mejor tus objetivos y a alcanzar tus metas, que desde el primer día serán también las nuestras.

 

Jorge Vicioso, Responsable del gabinete de Nutrición de Club Millennium.

CONVENIO DE MILLENNIUM CON INICIATIVAS VIABLES: FORMACION Y DESARROLLO PARA DOS PROYECTOS ARAGONESES.

26 Julio 2010

A principios del mes de Julio se firmo un convenio estratégico entre ambas entidades. Iniciativas Viables es una organización independiente formada por profesionales especializados que ofrece servicios de formación, selección y consultoría permanente a la comunidad universitaria y empresarial, que fomenta y participa de la cultura emprendedora.

Iniciativas Viables y Millennium son dos organizaciones cuya característica en común es la calidad en los servicios que ofrecen, no obstante Iniciativas Viables está certificada ISO 9001:2008 siendo la mejora continua unos de sus pilares fundamentales de cara a sus clientes y Millennium es la única empresa de su sector certificada ISO 9001:2008 con un estricto control en sus servicios asegurando la satisfacción de sus clientes.

El alcance de esta importante alianza se basa en la actividad alineada estratégicamente de ofrecer soluciones al desarrollo de los nuevos emprendedores, Iniciativas Viables realizará la formación específica para directivos y Millennium aportará la fortaleza y experiencia de su modelo de gestión empresarial merecedor de galardones como el de finalista al Premio a la Excelencia Empresarial en Aragón 2008 y finalista al Joven Empresario 2010.

Además la experiencia de ambas hace idóneo la impartición de nuevas actividades, la organización de formación específica en el campo de los gimnasios e instalaciones deportivas. Y, concretamente, la programación de los cursos oficiales para personal del servicio de admisión en espectáculos públicos, actividades recreativas y establecimientos públicos; donde los alumnos realizarán actividades de formación teórica en las instalaciones de Iniciativas y las del módulo de defensa personal en el gimnasio de Club Millennium, de comienzo inmediato.

 

VIDEOS DE LAS 12 HORAS DE NOVELDA

17 Julio 2010

Os pasamos los videos de la 10ª edición de las 12 Horas de Novelda

http://www.youtube.com/watch?v=QgorDoChnaI

http://www.youtube.com/watch?v=7-vSz12SwqU

http://www.youtube.com/watch?v=v0PttzGu1TI
http://www.youtube.com/watch?v=s95dhZ7jzFA

http://www.youtube.com/watch?v=GkE6esc496s

http://www.youtube.com/watch?v=AKv00Ql52Nc

WOW

16 Julio 2010

Vuelve la promoción WOW, esta vez premiamos tu fidelidad con una oferta irresistible y solo para las primeras 20 personas. Pagando 6 meses te ragalamos otros 6, para que vengas cuando quieras a mitad de precio.

VIERNES 25 DE JUNIO: FIESTA DEL VERANO

22 Junio 2010

Ven con tu look más playero o piscinero y diviertete con nosotros. No te perdas el MIX ESPECIAL BODY COMBAT + PUMP y la SUPERCLASE VERANIEGA DE CICLO INDOOR.

Consulta el horatio y apúntate en recepción. Recuerda que puedes entrar fuera de tu horario con el pase de franja.

Y POR LA NOCHE:……a partir de las 22:30 seguimos la fiesta en Canterbury Romareda.

pincha aquí para ver el horario de los dos dias horario-especial-junio

JUEVES 24 DE JUNIO DIA DEL MUNDIAL

VEN A ENTRENAR CON LA ROPA DE TU SELECCION FAVORITA, tanto en la sala de fitness como en las clases colectivas. Ademas te presentaremos los nuevos programas de Body Pump (nº 1 en el mundo), Body Combat (super exigente) y Body Balance (Equilibrante).

CONFERENCIA ESPECIAL: UN VERANO SIN KILOS DE MAS.

2 Junio 2010

LAS CLAVES PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN ESTE VERANO. Con este titulo se realizará una conferencia el proximo viernes 4 de Junio a las 20 horas en club Millennium Zaragoza por nuestro experto en nutrición Jorge Vicioso. La entrada es gratuita previa peticion de reserva, el aforo es limitado. Llama al 976 306 511 y reserva tu plaza.

ALBERTO ROCA CANDIDATO AL PREMIO AL JOVEN EMPRESARIO DE ARAGON 2010

28 Mayo 2010

El gerente de Millennium, Alberto Roca, a sido seleccionado como candidato al Premio al Joven Empresario en Aragón 2010. Alberto Roca presenta su candidatura con la empresa Club Millennium (MILLENNIUM MARIA REINA SL), galardonada finalista del Premio a la Excelencia Empresarial 2008.

El consejero de Industria, Comercio y Turismo del Gobierno de Aragón, Arturo Aliaga, asistía al acto de entrega del octavo Premio Joven Empresario de Aragón que promueven la Fundación Emprender en Aragón integrada por el Instituto Aragonés de Fomento, CAI e Ibercaja y la Asociación de Jóvenes Empresarios de Zaragoza. El jurado de la octava edición del premio ha decidido que el ganador sea José Víctor Alfaro (Podoactiva), quedando como finalistas Tomás Mena (Farmbiocontrol) y Óscar Landeta (Certest Biotec).

El Premio Joven Empresario de Aragón se entrega cada dos años y pretende distinguir la labor de aquellas personas que se comprometen socialmente en un proyecto empresarial que comporte desarrollo para la Comunidad Autónoma. A él pueden concurrir empresarios con una edad igual o inferior a 40 años en el momento de presentar sus candidaturas que tengan una empresa activa en Aragón desde hace más de tres años.

GRAN EXITO DE LOS CORREDORES PATROCINADOS POR MILLENNIUM EN LOS CAMPEONATOS DE ARAGON

24 Mayo 2010

Estamos de enhorabuena ya que los corredores que realizaron la pretemporada en nuestro centro y patrocinados por club Millennium, han tenido unos excelentes resultados en los Campeonatos de Aragón celebrados este fin de semana en Graus (Huesca). Nada más y nada menos que 3 CAMPEONES DE ARAGON de los 5 disponibles en las categorias de Senior, Master 30 y Master 50.

Los corredores son Daniel Arnal (CC Iberia-Vacuno de Aragón-Milennium), David Jariod (Goerna-Millennium) y Javier Ruiz (Goerna-Millennium). Ehorabuena a todos así como os demás representantes de los dos clubes los cuales se esforzaron al máximo y realizaron un papel excelente durante toda la carrera.

DANI SE ESTRENA

El pasado viernes nuestro amigo Dani (Verbenas) se estrenaba dando clase de ciclo indoor a las 20:15. Nos deleito con una clase con música a la última y nos lo pasamos fenomenal. Dani fue uno de los que se saco el títilo nivel 1 de ciclo indoor de la Scuola de Indoor Cycling el pasado mes de noviembre. Como vemos alto nivel de esta convocatoria.

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