RITMO LATINO
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Es una sesión de ejercicio cardiovascular a través del baile, donde cada movimiento, cada giro, cada salto, cada paso y cada rutina, están perfectamente sincronizados con la melodía, la letra y el ritmo de unas canciones llenas de energía. Los movimientos de cada coreografía combinan una amplia variedad de bailes y estilos musicales tales como Samba, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Cha-cha-cha, Merengue, y más. Las rutinas están diseñadas para ejercitar todos los músculos del cuerpo y activar a fondo el sistema cardiorespiratorio, de esta manera quemas calorías manteniendo el sobrepeso a raya, ejercitas tu coordinación motriz, te diviertes mientras te mantienes en forma y estimulas tu espíritu con la alegría del baile, el resultado... cuerpos y mentes saludables como nunca antes!
Material:
No se requiere.
Música:
Específica para estas clases, combinando diferentes estilos.
Recomendaciones:
La práctica de esta clase implica un cierto tiempo de adaptación para aprenderse las coreografías; si te resulta complicado, comienza por aprender primero los movimientos de piernas para más adelante coordinar con los brazos.
¡No desanimes! , poco a poco irás aprendiendo los bailes y cada vez disfrutarás más las clases.
Estructura:
CALENTAMIENTO: Con una primera canción de melodía y ritmo más suave que preparará cuerpo y mente para el ejercicio posterior.
PARTE PRINCIPAL: Se van combinando diferentes canciones de diversos estilos, con las que se baila trabajando la coordinación de brazos y piernas.
VUELTA A LA CALMA: La última canción, está creada para volver al estado cardio-respiratorio normal de forma gradual, mientras se realizan estiramientos de los grupos musculares trabajados.
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